Začít můžete kdykoli, nejlépe hned zítra

Začít se saunováním lze v kterémkoliv ročním období. Nejčastější to však bývá na podzim, kdy k tomu chladnější počasí láká. Zimní období nám zase přináší více času – kratší dny, delší podvečery a večery, tedy opět příhodná doba pro tuto proceduru. Bývá příjemná i v letních měsících, kdy studenější večery a noci po namáhavé práci vybízí ke kratšímu saunování. Pokud s ním teprve začínáte, nebo hodláte začít, měli byste si uvědomit, že bude zabírat určitý čas ve vašem týdenním programu, že je třeba chápat ho jako aktivní odpočinek, a se ztrátou času, obvykle více než dvě hodiny, je nutno počítat. Nervozita a urychlování saunové lázně by narušily regeneraci vašeho organismu.

Nezapomeňte na užitečné pomocníky

A pamatujte si, že starosti a trápení musíte zanechat přede dveřmi sauny. Věnujte se jen očekávaným požitkům, které umocníte, vezmete-li sebou doplňky do sauny , například bylinné a čajové saunové směsi, esence, masážní krém, březovou metlu, žínku, kartáč nebo třeba i přesýpací hodiny. A nezapomeňte si bezprostředně po saunování odpočinout!

Začít můžete kdykoli, nejlépe hned zítra
4.2 (84%)10